HIIT

HIIT heißt hochintensives Intervalltraining: kurze Belastungsspitzen, kurze Pausen, voller Einsatz. Das bringt Ausdauer und Kraft auf einmal - ohne Schnickschnack, mit Wirkung.

Jedes Level ist willkommen, die Übungen lassen sich anpassen. Handtuch und Wasser mitbringen, der Rest passiert (fast) von allein.